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2005年9月19日 (月)

リラックス

やはりきのうのペース走の疲れが残っているみたい。14kmに短縮して正解だった。秋田100kmまであと6日、午前5時のスタート時間に向けて、体を慣らしていく必要がある。この3日、完全に午後のランナーになっているので、スタート時間にあわせた練習にしていくことがあすからの課題である。就寝も極力午後10時までにはと思っている。そして何よりも、リラックスを心がけないといけない。

100kmは長い道のり、馬力や気力だけでは走れない。いいリズムで、リラックスした走りでどれだけ長く走っていけるかがポイントと思っている。振り返ってみると、昨年のサロマ・秋田・今年の宮古島ではそれができて、今年のサロマではできなかった。ポイントはいくつか自分の頭の中にある。そこを自分の思い通りの走りができれば、結果がついてくるだろう。普段の練習でも、そのポイントを意識・イメージしながら走っていこう。

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