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2005年9月17日 (土)

本日の練習

きのうの弾丸ツアーが効いて午前中はずっと寝ていた。走り始めたのは午後2時50分ぐらい、休養十分だったので15kmを流して走れた。3000mの刺激を入れ、9割の力で12分29秒。キロ4分10秒は楽勝のはずだったが、中盤たるんでラストは意外と余裕なかった。すべては明日の20kmペース走にかかっている。

さあ、そろそろ寝よう。

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