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2006年6月 4日 (日)

リベンジ at 皇居

皇居8周の40km走、先週は25kmからめろめろになって30kmでやめてしまったので、汚名返上と自信回復を期して出走。

結果は、3時間13分46秒、終始リズムよく走れ、崩れる感じがしなかった。だいたい5km24分20秒で刻み、最後の1周だけ23分29秒まで上げた。あと2周ぐらい行けそうだったが、サロマまであと3週間ということを考え、余裕を残し「寸止め」にしておいた。

以下が本日のLAP&SPRITです。

km       LAP       SPRIT
5 0:24:25 0:24:25
10 0:48:39 0:24:14
15 1:13:04 0:24:25
20 1:37:24 0:24:20
25 2:01:45 0:24:21
30 2:26:00 0:24:15
35 2:50:17 0:24:17
40 3:13:46 0:23:29

何とか、「先週のリベンジ成る!」って感じで、爽快です。先週と明らかに異なるところは、リラクゼーションとリズム感のよさだった。この感じでサロマに臨めば、出だしでミスらなければ、自己ベストを狙える期待も膨らんできた。
さあ、元気出していこう!

帰り道に、八重洲北口の「筑紫楼頂上麺」で、ふかひれ麺かけごはんと杏仁豆腐を食べて、自分自身にごほうびしました。(英世さん2枚でした。) 昨年東京に出張したときに夕食弁当で買ったふかひれ弁当の味が忘れられず、「チャンス」をうかがっていたんです。めでたし、めでたし。

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