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2006年6月27日 (火)

日焼けあとの肌のかゆさとともに。。。

全身、日焼けのあとがかゆい! 

肩のあたりは水ぶくれになって今にも破れそう。胸と二の腕はずっとかゆく、かゆくなるたびに、同僚に悟られないようこらえていたが、おやつでいただいたくずもちを食べていたときにさすがにガマンの限界。WCにかけこんだ。あすからは皮がむけ始めるものと思う。顔の皮ぐらいはしっかりと手入れして出勤しないといけない。

日焼けあとの肌のかゆさとともに、「サロマ」の悪夢を忘れたい。「ダメだし」の意味で、今回の敗因を列挙しよう。

1.3日前からのスローダウン…重くてキロ7分ペースがやっと、「本番」の予行演習?
2.10㎞すぎのWC後のペース配分ミス…焦りすぎ、入れ込みすぎで余裕ない走りに。
3.負けたくない並走ランナーを意識しすぎたこと…自分の間合いで走るべきだった。
4.勝負どころでの痛いWCタイムの連続…9回も行けばね。。。(自己タイ記録)
5.普段からのもものストレッチ不足
6.ウエイトトレさぼりによるひ弱な上半身…足の力だけでは走れない。
7.絶対的な練習不足

失敗の中に、将来につながるものを見いだし、「これから」につなげていこう。

きのうまであれだけ痛かったももがきょうはずいぶん回復してきた。あすから走れそうだが、大事を取ってもう一日休んでから走ろうと思う。

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