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2006年6月 5日 (月)

クーリングダウン

朝のjog、きのうの40km走の疲れから出だしは牛歩状態も、みなとみらいに出てから動きが回復した。ここ2週間の月曜は、キロ8分超ペースだったが、きょうは何とかキロ6分台。低レベルですが。。。

きのう走った後、英世さん2枚をはたいて八重洲の東京温泉でゆったりお湯につかり、入念にストレッチした効果ではないかと思う。先週までは家に戻ってからお風呂につかっていたので、列車で移動中に筋肉が固くなったのかもしれない。クーリングダウンの大切さを改めて認識できた1日だった。

ここまでは体のクーリングダウンですが、帰宅後「心のクーリングダウン」ということで、家内が読んでいた「元気を送る絵はがき集:負けないで」(丹羽善久著)をぱらぱら眺めていた。書籍のタイトルから、わたしのお気に入りのアーチストを連想してふと手に取ってみたら、小難しい教訓モノではなく、ほのぼのとした絵はがきの中にはっとした「気づき」と「安らぎ」を与えてくれるものだった。

その中でいちばん感銘を受けた言葉を紹介して、本日の結びとしたい。

「辛い」という字を一つ乗り越えると「幸せ」という字になる。人生これから。。。

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