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2006年11月 4日 (土)

まったり過ごす3連休

この3連休、どこかに出かけるのでもなく、大会に出場するわけでもなく、平静を取り戻すため、まったり過ごしています。まあ、週前半は風邪にうなされていたし、後半は業務が忙しかったから、ここで軌道修正しておきたかったし、散髪やらお買い物などもあったので。。。

金曜、土曜とも走行距離は偶然にも26kmでした。

きのうは国道16号を北上して亀甲山まで(わっかるかな?)ジョッグ、風邪も2日前に食べたねぎチャーシューメンのにんにく臭も体から抜けて快適に走れました。体感は、四万十100kmで調子よかった30~40kmあたりの走り、天気もよくてもう少し走っていたかったけれど、あと2日の練習を考えて腹8分めにしました。

本日は、日産スタジアムまで走った後、いつもの回廊を6周ペースラン。1周950mぐらいなので、1周4分前後を狙って走りましたが、結果は24分01秒。辛うじて帳尻あわせた感じでした。

【1周ごとラップ】

4.03-8.08(4.05)-12.09(4.01)-16.11(4.02)-20.11(4.00)-24.01(3.50)

内容的には中盤このペースでいっぱいいっぱいになったので不満が残り、もうひと息って感じです。来週日曜の横浜マラソンは10kmですが、キロ4分以内に収められるか疑心暗鬼状態です。でも、いい動きになってきたので、そのあたりを期待しましょう。

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Icewine

練習後、横浜地下街のワインショップに立ち寄ったら、長年捜し求めていたカナダ産アイスワインを発見! しかも、新婚旅行で立ち寄った「ナイアガラ・オンザレイク産」だったのでよろこび無限大。銘柄は「STREWN CANADIAN ICEWINE」と記され、VQAマークつき。(※VQA…Vintners Quality Alliance) 迷わず英世さん6枚はたいて購入しました。何かおめでたいことがあったときに開けることにします。めでたし、めでたし。。。

あすは大学駅伝のTV中継があるので、放送開始前に練習します。母校からも選抜チームで3名出場します。

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