さあ、仕上げよう！

来週はあおたいマラソン、もう風邪ひき云々なんて言っていられなくなってきた。この土日で締めの練習をしておきたいところだ。

きょうは土曜出勤なので９０分ジョッグに１０００ｍの刺激を一本。スピード練習は横浜マラソン以来遠ざかっていたし、風邪で気管がやられてしまった上、インフルエンザ注射の後遺症もあって、走る前は限りなく不安。ここ最近、ジョッグのスピードがキロ６分半がやっとだったので、４分かかることも覚悟。

走り出すと、やっぱり動きがうわついている。それでも前半の上りの５００ｍは１分５２秒、よくこの程度にとどめたとひと安心。後半の下りは必死に腕を振った。結局３分４１秒、病み上がりにしてはまずまずといったところ。

あすは１０～１５kmぐらいのペース走をしようと思う。日産スタジアムの回廊か、多摩川サイクリングロードまで遠征するか迷っているが、あす起床した時点で決めよう。

どちらにするかは、「♪じゆうだーっ！　ペース走　is freedom。。。」(*^_^*)