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2007年2月10日 (土)

いよいよ最終調整へ

来週日曜に迫った東京マラソン、ちょうどいい具合に3連休がきたので、この3連休はまさに「最終調整」だ。

きょうは日産スタジアムまで走って恒例の回廊でのペースラン。いつもなら1周950mを6周するが、今回は月曜に12kmペース走するので4周に。結果は15分06秒の自己最高(1周ごとのラップは以下のとおり)、ようやく約4kmでキロ4分を切るペースでいけるまでに回復した。

3'43-7'33(3'50)-11'20(3'47)-15'06(3'46)

2周目にやや中だるみしたが、それ以外は千葉マリン、神奈川マラソンで実感したいいリズム感で走れていた。「10km41分、ハーフ90分超かかっていたところから、ようやくここまで這い上がってこれたなあ」という実感を得た。最重要練習は月曜の12kmペースランだが、ここで東京マラソンでの設定ペースのキロ4分10秒で流せたら「復活のサブスリー」も見えてくる。もうひとがんばり!

きょうは取手にて、旧職場でのOB会です。飲みすぎ注意!

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