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2007年3月17日 (土)

ひと休み

今週仕事で疲れたので、土曜休んで日曜出勤することにした。よって、きょうはお昼まで横になってひと休み。ここ最近こうしてゆったりしたことがなかったので、ずいぶんリラックスできたと思う。

お昼過ぎから多摩川堤まで出かけて20km走。その間に3000mの刺激を一本、今週体を酷使した割にはよく体が動いてくれて11分33秒。ラスト1kmは悪路なのでタイムが伸びなかったが、好調時まであと20秒ぐらいのところまで回復してきた。体を絞ればいけると思う。忙しい中でもしっかり練習しよう。

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