2013年12月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

最近のトラックバック

最近のコメント

無料ブログはココログ

« 峠はこえましたが。。。 | トップページ | 皇居ラン…よもやの途中打ち切り »

2008年6月 2日 (月)

皇居8周、その足でお仕事直行

すみません、日曜の記事を今頃更新なんて。。。 徹夜同然の仕事だったので。

日曜は朝9時前から皇居8周ラン。サロマ前にもう一本40km走っておきたかったけれど、深刻な練習不足が心配だった。設定ペースは1周25分ちょい切りぐらい、あまり追い込まないように、無理ないようにとスタート。

結果は以下の通り、練習不足にしてはよく持ちこたえたなという評価です。

1周  24:13
2周  48:20(24:07)
3周 1:12:38(24:18)
4周 1:36:51(24:13)
5周 2:01:03(24:12)
6周 2:25:04(24:01)
7周 2:49:18(24:14)
8周 3:13:26(24:08)

4周目までは練習不足のせいか、1周が長く感じたけれど、徐々にリズムが良くなって5周め後半から好調時を思わせるリズム感に。7周目にはいるあたりがもっとも調子よかったけれど、5周目あたりから空腹感でガス欠気味。5kmごとの給水でたっぷり水分とってお腹を満たしていたけれど、さすがに7周目の給水での順番待ちでリズムを崩してから一転苦しい走りに。もう500m先まで給水パスすればよかったと後悔。それでも、腐るわけにはいかず、「サロマの70km付近の空腹感」をイメージして最低限の踏ん張りで粘る。ベストには1分足りなかったけれど、皇居セカンドベスト。ただ、ラスト2周まではベストよりも1分速い通過だったし、ラスト2周で2分近く損した感じだったので、もったいない気もした。まあ、これが今の実力でしょう。練習は容易に積めないけれど、ポイント練習をしっかりこなして本番を迎えよう。

走り終えた後は御茶ノ水の「江戸遊」という銭湯で汗を流してから会社へ直行。天気がいいのにその足で会社とは複雑な気分。3時間ばかり仕事のあと、残りは自宅へお持ち帰り。気持ちだけ仮眠のあと午前2時から夜のお仕事。仕上げたのは朝の6時20分、「これならちょっとだけでも走れる!」と、ボーっとした頭ときのうの40km走で痛めつけた体を引き連れて40分jog。まんざらでもない調子でした。

もう、くたくたっす。。。
おやすみでござる。

« 峠はこえましたが。。。 | トップページ | 皇居ラン…よもやの途中打ち切り »

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/126457/41408839

この記事へのトラックバック一覧です: 皇居8周、その足でお仕事直行:

« 峠はこえましたが。。。 | トップページ | 皇居ラン…よもやの途中打ち切り »