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2010年1月10日 (日)

ようやくスピード練習解禁。。。

年始の経理締め業務に追われ、週末はグロッキー。土曜から防府マラソン以来初のスピード練習をしようと思っていたのに、20kmジョッグしただけでも腰が落ちてしまう弱りぶり。土曜はジョッグだけであきらめ、日曜にようやくスピード練習解禁しました。

本牧でロードインターバル1000m×2を実施。1本目が3分45秒、2本目が3分49秒でした。4分超えも覚悟したけれど、もうちょいいけるかな。。。と思えるレベルでとどまりました。
でも、帰り道は脚が止まりました。古傷の右足首内側がひりひり痛んで。。。

あすは午後から出勤のため、午前中にスピード練習パート2をやろうと思っています。

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