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2010年3月28日 (日)

多摩川堤40km走:花見ラン

多摩川堤に出かけ、久々の練習での40km走。
六郷土手から出発し、登戸折り返しのコース。
携帯とipodを持って走ったので、前半は完全にお花見モード。途中で立ち止まって桜並木や菜の花など撮影してリラックスラン。1時間57分26秒で折り返し。
折り返してからは徐々にまじめモードに。ビルドアップして後半は1時間50分52秒。トータルで3時間47分52秒なので全般的にゆっくりしすぎた感はありますが、最初なのでこんなもんでしょう。
6月のいわて銀河100kmを見据え、2週間に1度は40kmを入れて行きたい。

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